Vinyasa Douceur : ’’A bridge from the week-end to the week’’
Petits ou gros excès du week-end, fatigue déjà avant le lundi, angoisse face à la semaine qui va commencer, etc...
Pas de problème, un petit cours de Vinyasa en douceur va calmer votre mental et remettre d’aplomb votre petit corps :-)
En fluidité et en douceur, respiration, tonicité et souplesse.
Conseils pour un tout premier cours de yoga :
- venez 10 minutes avant l’heure du cours afin que nous commencions à l’heure indiquée du cours
- dernier gros repas 4h avant, dernière collation 2h avant.
- vêtements souples mais pas trop larges, le tee-shirt risque de vous tomber dans le visage, et un pantalon trop large vous vous y prenez les pieds, chute assurée...
- l’espace Castelnau est équipé de tapis de yoga, toutefois c’est toujours plus hygiénique d’avoir un tapis personnel
- si vous avez une plaid ou couverture, elle vous sera utile pour la relaxation finale.
- Venez comme un enfant très curieux de cette nouvelle découverte ! Et même si vous pratiquez déjà le yoga, c’est à chaque fois différent !
Namasté
Jennifer
Si vous voulez en savoir un peu plus sur mon parcours:
Page publique : www.facebook.com/jenniferwillYOGA/
Site web : www.equilibre-yoga-jennifer-will.com
Bien être et développement personnel
Lieu : espace Castelnau
Adresse : Rue du Général de Castelnau
Ville : Strasbourg
Département : Bas-Rhin
Région : Grand Est
Pays : France
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